北京白癜风医院：白癜风患者要注意养生

　　南宁白癜风医院：白癜风患者要注意养生养生对于我们并不陌生，中华之大，养生之法也多种多样。对于白癜风患者来说，平时的养生行动及计划更是不可缺少的，也是必不可缺少的。科学的养生，更能促进身心健康，而且相当有利于病情的治疗与康复。推荐阅读》》》南宁白癜风医院：白癜风危害不可忽视
 

南宁白癜风医院：白癜风患者要注意养生养生
 

　　白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素，而使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变。因此，患者应多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。推荐阅读：邯郸治疗白癜风

　　白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。因此，白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力。

　　每天要坚持锻炼。早上可适当的早起一会，做下深呼吸，晚饭后半小时去去散散步，但至少要走六千步左右，每周坚持至少三至五次，上班族平时还应在工作间隙起身站立，身体站立，两腿与肩同宽，全身从上到下颤抖，自己想怎么抖动都可以，从而使浑身上下都放松下来。

　　保证充足的睡眠。人们户外活动的时间加长了，一些喜欢结交朋友的人，或者一些喜欢上网的人群，有晚睡的习惯，衡水治疗白癜风专家认为，只有保证充足的睡眠才能缓解人体的疲劳，所以，夏季的保健，睡眠也要适度调整。

　　在生活方面，患者应穿着宽松的衣物，保持个人卫生。养成良好起居习惯，作息习惯，不熬夜不贪睡，适当锻炼身体，保证充足睡眠。避免接触化学原料制品，橡胶制品，酚类化合物等。减少有害物质对身体的伤害。外出注意防晒以及安全性问题。

　　在日常生活上多注意日常护理，改掉生活中的不良习惯，多注重饮食的调节。一旦发现孩子得了白癜风一定要及时带孩子去保定治疗白癜风医院确诊治疗，一旦拖延了时间就会给孩子带来很大的危害!

　　我们的中医学渊源悠长，从古至今都有中医养生之说。中医养生学认为，养生应按照不同的地域、环境、年龄、性别、季节和餐次而有所差异。根据“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然时序，注意掌握“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”的原则。我国的中医学可真是博大精深，这一点是西方医学不可媲美的。

　　春季。一般来说，春季的皮肤毛孔通畅，新陈代谢逐渐加快，皮肤显得舒展、有生气，对皮肤起滋润作用的皮脂旺盛地分泌，且这个季节不会有寒风和干燥空气夺走皮肤的水分，故皮肤一般会显得滑润光洁，所以春天的皮肤最美。但是春季皮肤防护应以防止紫外线照射和风吹，保护皮肤清洁为重点。

　　夏季。夏季，骄阳似火。毛孔扩张，皮肤血流加快，面部皮肤容易充血。这个季节由于日光的曝晒，很容易造成皮肤的灼伤。常会发生雀斑或者白斑，甚至使原有的变得更加明显。同时由于夏季汗孔容易堵塞，常可发生痱子、夏季皮炎等皮肤疾病，因此在夏季白癜风的养生护理也是不容忽视的。

　　秋季。秋季，秋风凉爽。毛孔、汗腺较夏季都有所收敛，皮脂的分泌也变得缓慢，皮肤逐渐显得干燥，甚至出现粗糙、脱屑、皲袭等现象。所以，秋季皮肤防护的重点是预防皮肤的干燥。

　　冬季。冬季，寒风凛冽。毛孔、汗腺容易闭塞，皮肤血流缓慢，新陈代谢减慢。皮肤常发生干燥、瘙痒，甚至冻疮，故冬季皮肤的防护应以防寒护肤为重点。这样才能保证皮肤健康、漂亮。冬季要为皮肤做好保暖工作，以免冻疮的发生。

　　另外，自古以来，我们国家都比较讲究饮食养生，随着生活水平的提高，营养学家也在不断开创新的研究。而中医历来重视饮食与季节的关系。如冬至之日至春夏，气温由温变热，人体腠理疏松开泄，即使外受风寒，也不宜过用辛温、发散之品，以免耗气伤津。而夏至之日至秋冬，气候由凉变寒，人体阳气内敛，腠理致密，此时非大热之证，均应慎用寒凉之品，以防伤阳。

　　所以，炎夏季节宜食用西瓜、苦瓜、冬瓜、莲藕、绿豆、红豆等清热消暑之品，而不宜过食生姜、肉桂、狗肉、羊肉等助阳发散之品。寒冬之时，可适量进食羊肉、狗肉、鹿肉火锅等温体暖胃之品，以助阳散寒;慎用寒凉之味，以防损伤阳气或导致里寒证。提醒白癜风患者，饮食上更要多加注意这一点，以免影响病情的恢复。

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