白癜风患者应如何正确运动
来源：南宁西京白癜风医院 发布时间:2017-02-23
现如今，运动已经成为了一种潮流，很多人都喜欢在傍晚跑步，跳舞等等运动。然而适当地运动队白癜风患者的恢复是有很大的帮助的。今天，南宁白癜风医院专家为大家介绍如何正确运动队白癜风患者最好。
运动时间宜安排在下午或黄昏进行。一般认为，早上是运动健身的最佳时间，其实不然。研究表明，机体内血小板含量在一天之内有一定的变化规律，早晨要比下午高20%左右，所以早上血液更易凝固，易于造成血管栓塞，而下午这种危险性则下降很多。另外，下午机体对运动的反应最好，吸氧量最大，运动效果也较明显。
选择运动项目应因人而异。每个人的健康状况、体力基础、年龄、性别、所处环境各有差异，切不可生搬硬套，别人怎么练自己就跟着怎么练。例如，老年人体质差，不妨练习太极拳等运动量小的项目，年轻人则可适当选择运动量大的项目。注意安全。有的人喜欢倒走锻炼，应选择安全的地方进行，场地、行人等都要注意，以免自伤或撞人。对抗性运动要注意保护自己。
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